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  • 大學生活,你準備好了嗎?

    作者:系統管理員(2015-10-12)

    原標題《大學新生的9個準備――心理專家寄語大學新生》
    原作者 江光榮

        不少大學生從來或很少出遠門,上大學感覺好像是突然一下子被拋到了大城市,到處呈現一片忙碌繁華快節奏的景象,不再只有學學學、考考考、分分分了。離開了父母,少了父母的羅嗦嘮叨,感覺到無比自由的同時,也發現許多從來不用操心的事都需要自己獨立去完成了:餓了,需要自己去找合口的吃;凍了,需要自己去討價還價挑買衣服;天寒了,還要增買棉衣棉被;病了,需要拖著羸弱的身軀去買藥打針,自己照顧自己。有時候,錢好像總也不夠花,需要花費的地方太多,買書、同學過生日、請客……
        學習上的改變
        大學里的學習計劃不再全是統一安排的,屬于自由支配的時間一下子變得那么多;學習的內容也不再局限書本和教材,只要感興趣,都可以學習;學習的方式和渠道也呈多樣化,圖書館,網絡,生活觀察與實踐,處處都有學習的機會。課堂永遠沒有初高中那么安靜。老師講課速度很快,錯過了某些重要知識點,之后的內容就會聽得費勁。課后的習題有時候顯得很難,又不好意思開口問同學,怕笑話“這也不知道?!”考試前發現復習應考的科目很多,而且許多科目還沒有一個明確的重難點,復習起來猶如一只無頭蒼蠅,毫無頭緒。

        人際上的改變
        大學的人際關系總是那么讓人感覺疏離,大家都那么獨立,似乎沒有誰特別需要誰,誰離不開誰。有很多朋友,但是很難找到一個可傾吐心聲的知心人。生活中總是那么孤單孤獨。寢室里的他/她真是討人嫌,好像總是有意無意地針對我。室友們都談戀愛了,我是不是也應該找人湊一對。隔壁班的那個男(女)孩有沒有收到我愛的信號。他/她怎么又幾天沒有理我呢?為什么我喜歡的人愛著別人。為什么受傷的總是我。以前總嫌父母嘮叨,現在很想他們再管管我。一直認為我不會想家,離開家才發現我多么的想家。

     
        以上這些改變均會引起大學新生的心理變化,下面共有九點建議供大學新生參考借鑒:
    一、盡快熟悉周邊環境。人在完全陌生的環境中總會感覺不適和不自在,如果我們對生活環境掌握的越多,越熟悉,就會越有主控感和安全感。進入大學之后不要老呆在宿舍里,而應多出去走走,了解主要的教學樓、食堂水房、澡堂、銀行、郵局,熟悉學校周邊的餐飲服務區、生活用品區、娛樂休閑區。如果很快就熟悉之后還可以花些時間將熟悉的范圍擴大,直至整個市區。當我們越快掌握生活環境,就越早成為生活的主人。

    二、發展出適合自己的學習方法。學生的主要責任和義務是學習,如果學習不好,會造成很大的心理壓力。不少學生在感覺到學習吃力的時候,總是一味地投入大量的時間和精力,而忘記了反思自己的學習方法,而實際上問題就出在學習方法上。了解個人學習風格的內容包括:個人學習興趣點,擅長記憶的學習材料類型――視覺、聽覺、動覺,一天中最佳的學習時段,個人學習抗干擾能力,等等。此外要提醒注意的就是勞逸結合,只能學習,不能放松的學生,一定學不佳。

    三、充分利用大學各種資源和設施發展自己。大學是自我學習、自我教育、自我管理的地方,是提高個人綜合素質的地方,因此大學新生要轉變觀念,不應狹隘地認為學習僅僅是捧著教材,認真聽講做筆記,然后好好考試,雖然這些也是學習的重要內容,但在重視復合型人才的當今時代,大學生在傳統意義的學習之外,更應該放寬眼界,大膽地、積極地充分利用大學各種資源和設施,全面鍛煉自己,發展自己。這包括主動與師長前輩以及朋友交流溝通,學習他們的經驗;積極參加或組織各種類型的講座、培訓、社團活動、比賽……相信這樣的“學習”不僅可以增加知識、提高能力,更重要的是豐富我們的人生經驗,而這正是青春、朝氣的本質所在。

    四、規劃職業生涯。不少學生將考上大學作為之前的人生目標,此目標達成后,頓時就失去了生活的方向。又由于大學生活豐富多彩,其中不乏良性、有害、無關的刺激,有些大學生就是在這些刺激中迷失自己原本的方向,變得茫然、頹廢。直到畢業時,面臨找工作時才發現自己虛度了大學的四年寶貴時光。因此,要想大學四年過得充實、有意義,每位大學生一進入大學就應該科學合理地規劃自己的職業生涯,為將來順利進入社會步入職場有效充電。職業生涯規劃共分五個步驟:一客觀認識自己,準確職業定位。二評估職業機會。三擇優選擇職業目標和路徑。四終生學習、高效行動。五與時俱進、靈活調整。

    五、欣賞優點彌補不足。進入大學后,不少大學生好像第一次認清楚自己似的,發現自己與他人有這么大的差距,不論知識、才藝、能力、人際關系、家庭條件,就連相貌都不如他人,感覺自己就是一無是處。于是越來越不喜歡自己,對自己越來越沒信心。其實這都是自卑心理在作祟。如果我們只把注意力放在別人的優點和自己的缺點上,是永遠不能客觀全面地認識自己的,就不可能變得自信。另外,每個人都是發展變化的,如果真的發現自己不足,不要顧影自憐,自怨自艾,畏畏縮縮,而應該勇敢地、大大方方地抓住一切機會鍛煉自己,提高自己。久而久之,我們就會用信任、欣賞而非苛刻、挑剔的眼睛看待自己。

    六、有空多和朋友們在一起。好朋友、好關系需要時間和用心來經營。其實要獲得好的關系并不難,經常有事沒事地多與同學朋友在一起,不要將自己與他人隔絕起來。不要習慣性地拒絕別人的邀請;上下課的路上與同學朋友聊聊天;多與周圍的朋友攀談攀談,即使不發言聽一聽也表示參與了;遇到有趣的事或看到幽默搞笑的故事,多與同學朋友分享;心情不好了,別老一個人呆著,選擇合適的信任的朋友聊聊,會輕松許多;周末沒有其他安排的時候,可邀三五個同學打打球,逛逛街,聚聚餐;平時注意多參與集體活動。

    七、室友間相互理解、尊重、體諒、接納。在大學里,擁有良好的寢室關系可以說是一種幸福。良好寢室關系可以幫助我們維持良好的情緒狀態,獲得歸屬感,克服孤獨感。由于室友可能會來自地域文化與自己完全不同的地方,生活習慣大家又各不相同,性格脾氣差異很大,而大家又需要朝夕相處4年,難免遇到摩擦、沖突。因此,室友之間的相互理解、尊重、體諒、接納顯得非常重要。

    八、有計劃地消費,提防上當受騙。離開父母獨立生活,也意味著屬于我們個人支配的錢財也多了起來。學會體諒父母掙錢的艱辛,不要盲目攀比,學會克制自己不必要的消費欲望,有計劃的消費,不要月月光,月月欠,更不要拆東墻補西墻。如果有信用卡,應誠信消費。有人說,進入大學就進入了一半社會,但大部分大學生人生閱歷少,缺少對人性和社會復雜性的認識,不少不法人士利用大學生的善良、單純,欺騙大學生,給有些大學生身心造成很大的傷害,所以我們大學生應在建立對人的基本信任的基礎上,樹立必要的自我保護意識。如果萬一上當受騙,應立即報警,或拿起法律武器爭取維護自己正當的權益。

    九、遇到困難學會主動尋求幫助。大學生可求助的對象很多,包括輔導員、老師、同學、朋友、父母、親人,必要時還可以到本校、其他高校的心理咨詢中心或市區的專業心理咨詢機構,找心理咨詢師咨詢。請記?。簩W會求助是智者的選擇!
     
     
     
     
     
     
     
     
     
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