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  • 內向的人是如何與世界交流的?

    作者:系統管理員(2015-01-22)


    曉南說:內外向,本只是性格中的一種維度,作為一個連續體,兩者之間并沒有明確的劃分;然而內向者卻被人們貼上了各種偽標簽,如不善表達、不懂社交、不積極等,相形之下外向者倍受歡迎。

    曉南表示,內向者好生委屈,人們對此有太多誤解。本期主題【內向者的力量】,帶你認識真正的內向性格;微信回復【內向2】,可提取專題全文。


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    內向者和外向者看起來也許并沒有什么不同,但如果你觀察他們處理生活的大大小小的事情的方式,你可能會發現不同之處。


    《科學人》的專欄作者梅麗莎•達爾報道了心理學家小布萊恩的最新性格心理學發現。小布萊恩在他的新作――《我,自己,我們》中寫道:內向者在出席隆重會議或者重要場合之前不會喝含咖啡因的飲料。


    漢斯•埃森克的外向理論和西北大學的威廉•雷維爾的研究表明,在特定場合,內向者和外向者的警戒心理和反應能力是不同的。如果一件東西或者一個場景給了內向者過度的刺激,他們不會覺得興奮,反而會感覺不知所措,甚至會略感疲憊。


    蘇珊•凱恩在2012年一場題為“內向者的力量” TED演講中反復強調內向的定義,內向不同于害羞。蘇珊說,“害羞是對社交的恐懼,而內向是不知如何對刺激(包括社交刺激)做出反應。外向者渴望獲得更多的刺激,而內向者在安靜、低調的環境中更為自在?!?/span>


    著名的瑞士心理學家卡爾•榮格認為,盡管人有外向傾向或內向傾向,但沒有完全的內向者或者完全的外向者,內向者的內向傾向只是在特定的環境中才會顯現出來。


    以下是內向者世界相處的十種不同于外向者的方法。


    他們避開人群


    “我們跨過20世紀,進入了一個歷史學家稱之為個性文化’的時代?!碧K珊在TED演講中說,“從農業社會過渡到商業社會,人們從小城鎮蜂擁至大城市,以前與熟悉的人們并肩工作,如今他們需要在一群陌生人中證明自己的能力?!?span style="margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%; line-height: 1.5em; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important;">而這群人常常是嘰嘰喳喳的吵鬧著,內向者很不適應這種情況,他們覺得他們被孤立了,寧可呆在人少的地方。


    群聊使他們緊張,深入的談話使他們健談


    大多數外向者熱衷于一群人閑談,而內向者會覺得這很無聊。在群聊中,內向者經常扮演傾聽者的角色?!秲认蛘叩姆绞剑涸谛鷩痰氖澜缰羞^安靜的生活》一書的作者索菲亞在書中寫道,內向者更喜歡深層次的談話,尤其是關于哲學的。


    他們在舞臺上活力四射--只是不擅長臺下的閑聊


    “靠口才謀生的人至少有一半是天生的內向者?!?詹妮弗•卡維拉博士(《安靜的力量:內向者與眾不同的力量》的作者)如是說。他們發揮自己的長處,精心地準備。事實上,很多成功的表演藝術家是內向者。在舞臺上,與觀眾隔離開來,對他們來說遠比在臺下的交流容易。


    他們很容易分心,但很少感到厭煩


    如果你想考驗一個內向者的耐心,只需帶他們到一個他們覺得刺激過度的地方即可。由于對環境有著高度的敏感性,內向者在人群中常常覺得心煩意亂、不知所措。然而,在安靜舒適的環境中,他們可以沉浸在自己的世界里長達幾個小時。他們可以借此機會給自己“充電”。


    他們更喜歡有創造性的、具體的、獨立完成的工作


    內向者喜歡自己做自己的事,全心全意地把精力投入到手頭的工作中去,當需要做決定或者解決問題時,他們總是要深思熟慮。因此,在安靜、放松的環境中,他們的效率會更高。某些職業--如作家、野外科學家和幕后科技工作者--可以給內向者提供他們喜歡的環境,使他們靈感涌現。


    在人群中,他們總是最靠近出口


    在擁擠的地方,內向者不單單是身體感覺不舒服,而且會盡量向外圍挪動來調節這種不適感。他們或者靠近出口,或者在音樂會后排或者坐在飛機上靠近走廊的一側,以此方法來避免被人群包圍??ňS拉告訴記者,“我們喜歡坐在可以隨時撤退的位置上?!?/p>


    他們三思而后行


    他們內向的行為習慣為他們贏得了“傾聽者”的稱號。他們張嘴之前總是會先考慮考慮,而不是不管三七二十一地先說出來(外向者常常是這樣)。因為這個習慣,他們看起來很安靜、很害羞,但這意味著一旦他們開口,他們的言語會更有深度,更有思想,甚至有時會更有力度。


    他們不像外向者那樣易受環境感染


    發表在《科學前沿》雜志上的一項研究發現,內向者和外向者的大腦“反饋”中心處理經驗的方式很不一樣。外向者通常會因其周圍環境產生一種多巴胺,而內向者不會有此種反應。事實上,有內向傾向的人對環境的反饋遠不如外向者強烈。


    他們不喜歡接聽電話


    大多數內向者拒絕接聽電話--即使是朋友打來的--是有原因的。突然的來電會打斷他們的工作,或擾亂他們的思路。而且大多數的電話交談會涉及他們所不喜歡的閑談性質的內容。內向者可能會讓來電轉接語音信箱,這樣等他們做好談話的準備時會打回去。


    獨處的時間才是真正屬于他們的時光


    蘇珊說,“對一些人來說,獨處是很重要的,這才是屬于他們自己的時光?!?/p>


    談到刺激的時候,內向者都會有所顧忌。赫芬頓郵報的作者凱特•巴托拉特解釋得好,她說,“把我們每個人都看做是一杯“能量”,對內向者來說,社交會消耗能量,而對外向者來說,社交會使杯中的能量越來越滿。大多數人喜歡這種能量。我們樂于給予,樂于分享。但當杯子空了,我們需要時間來補充能量?!?/p>


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    本文選編自:心靈咖啡網。

    作者:Alena Hall,譯者:Grace Green

    配圖來自網絡。


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    啟發心智,共同成長。我是曉南,也是中南財經政法大學心理中心。

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